Hoe krijg ik gespierdere benen en achterwerk?
Ik ben van mijzelf behoorlijk slank, hier heb ik echter genoeg van!
Ik wil graag vollere/gespierdere benen, maar wel graag dat mijn buik hetzelfde blijft (die is zo al aardig gevormd)

Groeten!

Wat mijn ouders er voor betaald hebben destijds? Geen idee, het is al zo lang geleden!!! Het merk is een Health Mate, maar eerlijk gezegd zou ik geen andere merken weten.
Het enige vervelende is dat mijn kat hem af en toe als krabpaal gebruikt(zonder mijn toestemming), dus aan een kant ziet het er niet meer zo mooi uit.

Is er hier misschien iemand die me aan tips kan helpen of die erg goede ervaring (of juist niet!) heeft met een bepaald merk of bepaalde leverancier?

- Ga in elk geval van huis met een positieve instelling en een goed humeur. Een afspraakje hoort leuk te zijn weet je nog! Jouw houding zal mede van invloed zijn op een positief verloop. Ook als het niet (direct) klikt met je date, kun je er wel een gezellige tijd van proberen te maken. Je bent er nu toch..

- Presenteer je zelf verzorgd, maar wel zoals je bent. Trek dus geen kleding aan die normaal niet zou dragen. Je voelt je er niet prettig in, dus straal je dat ook niet uit. Hou wel rekening met de dress-code van de gelegenheid waar je hebt afgesproken. Ben jij daar niet bekend? Vraag dan aan je date of de sfeer casual, sportief of chique is zodat je hier op kunt inspelen, of bel het restaurant op. Je date zal het waarderen dat je hier aandacht aan hebt besteed.

- Date kort maar krachtig. Je weet beiden niet of de magische klik er zal zijn, dus zo’n eerste date is spannend en brengt onzekerheid met zich mee. De eerste date kun je daarom beter niet al te lang laten duren. Direct een vijf gangendiner is wat overdreven. Hou het kort, eventueel een lunch, of borrel en bekijk dan of het klikt. Een tweede afspraak is toch zo gemaakt?

- Zweetvoeten, slechte adem en rouwrandjes onder de nagels zijn afknappers. Jij verwacht ook dat jouw date schoon en fris ruikt en moeite heeft gedaan voor jullie afspraak. Ook te veel aftershave en parfum worden over het algemeen niet gewaardeerd. Klinkt als een open deur maar het is wel belangrijk als je een leuke eerste indruk wilt maken. Bij twijfel, vraag een vriend(in) om een ongezouten mening voor dat je vertrekt!

- Ok, je bent zover, inmiddels lichtelijk zenuwachtig. Bedenk dat de ander hetzelfde doormaakt als jij, dat moet je geruststellen. Zorg dat je op tijd bent! Mocht dit door buitengewone omstandigheden niet lukken, wees dan zo netjes om onderweg even te bellen dat je later komt. Weet je vooraf al dat het lastig gaat worden op dat tijdstip, spreek dan voor de zekerheid later af.

- Lekker een aperitiefje om de ergste spanning wat af te zwakken, geen probleem. Let er wel op dat je niet te veel drinkt. Overmatig drankgebruik is niet iets wat erg op prijs gesteld wordt bij een eerste date. Terwijl jij denkt dat je nog nooit zo’n vlotte babbel hebt gehad is de ander waarschijnlijk blij als het voorbij is, om zeker geen nieuwe afspraak met je te maken.

- Dat je niet de hele tijd over jezelf moet gaan zitten praten wist je al lang. Maar da’s toch nog best moeilijk hè? Probeer daarom goed te luisteren naar wat de ander zegt zodat je daarop in kan haken door echte vragen te stellen. Je zult rustig en geïnteresseerd overkomen in plaats van een kip zonder kop die graag naar zichzelf luistert. Zo ontstaat er vanzelf een evenwichtig gesprek.

- Gevoel voor humor heeft niet iedereen, en als je het wel hebt is dit er een van de vele soorten. Heerlijk om dubbel te liggen van het lachen, maar ook hier, gebruik je grappige oneliners met mate. Probeer voorzichtig uit te vinden of die ander dezelfde humor heeft als jij. Anders sla je de plank volledig mis en zal de ander afstand van je nemen in plaats van dichterbij je te komen.

- Wees complimenteus, maar oprecht. Het is net als bij kinderen, ze voelen haarfijn aan als ze geprezen worden terwijl het niet echt gemeend is. Dat is bij volwassenen nog steeds zo!! Iedereen vind het prettig om complimenten te krijgen, het is ook een kunst om ze uit te delen, maar blijf eerlijk.

- Praat in de eerste instantie over ‘veilige’ onderwerpen. Hou het nieuws een beetje bij zodat je daar over kan praten, vraag naar werk, collega’s etc. maar ga niet meteen de diepte in. Praten over je ex kan echt niet! Dit zul je toch moeten bewaren voor een latere fase als er sprake is van een heuse relatie. Klikt het, dan gaat het gesprek vanzelf wel over in persoonlijke onderwerpen.

- Ook al heb je het reuze naar je zin gehad, dring jezelf niet op door direct aan te sturen op een nieuwe afspraak. Laat het bij die ander ook even bezinken. Je kunt de volgende dag even mailen of bellen om te laten weten hoe leuk je het hebt gehad. Mocht de date niet voor herhaling vatbaar zijn, wees zo snel mogelijk duidelijk en eerlijk naar de ander toe. Creëer geen valse hoop of verwachtingen maar laat op korte termijn weten dat jij er niet mee verder wilt. Nieuwe ronde, nieuwe kansen.