Veel vrouwen onder ons, maar ook mannen, kennen het probleem van blaasontsteking. Het is een vervelende kwaal die helaas regelmatig terug keert. Om blaasontsteking te voorkomen is het belangrijk om eerst te weten hoe de ontsteking ontstaat. Waar komt het vandaan en wat is van invloed op het ontstaan? Wanneer u dat weet, is er een hoop wat u kunt doen ter voorkoming van blaasontsteking!

Wat is blaasontsteking precies?

Blaasontsteking is een bacteriële infectie van de blaas. De veroorzaker hiervan is in 80% van de gevallen de darmbacterie ‘Escherichia coli’. Deze bacterie leeft in onze darmen. Wanneer hij echter terecht komt in onze plasbuis, kan hij zich naar de blaas verplaatsen. De bacterie hecht zich aan de blaaswand en veroorzaakt hier een ontsteking. Aangezien de bacterie zich vastzet aan de wand, verlaat hij het lichaam niet zomaar met de urine. Het is belangrijk de blaasontsteking te behandelen, omdat de infectie kan opstijgen naar de nieren.

Wat is van invloed op het ontstaan?

Er zijn verschillende factoren die een rol spelen bij het ontstaan van blaasontsteking, bijvoorbeeld geslacht. Vrouwen hebben veel vaker blaasontsteking dan mannen. Dat komt omdat bij vrouwen de plasbuis korter is, waardoor bacteriën sneller de blaas bereiken. Verder zorgt zwangerschap voor druk op de blaas, waardoor er vaker kleine beetjes geplast worden. Hierdoor kan er urine achterblijven in de blaas, waar bacteriën zich kunnen vermenigvuldigen. Later kan de menopauze een rol spelen, doordat de hoeveelheid beschermend, vrouwelijk hormoon (oestrogeen) afneemt. Overige factoren die de kans op blaasontsteking vergroten zijn weinig drinken, medicijngebruik, suikerziekte, een verzakking in de blaas, slechte hygiëne en overmatig reinigen.

Hoe herken ik blaasontsteking?

Ontsteking van de blaas kan verschillende klachten geven. Vaak is er een sprake van pijn of een branderig gevoel bij het plassen, frequent kleine beetjes moeten plassen en vaker dan normaal of continu aandrang voelen. De urine ruikt meestal anders, is vaak troebel en kan bloed bevatten. Om zeker te weten of u blaasontsteking heeft, kunt u uw urine laten testen bij uw huisarts. Liever een keer te vaak dan te weinig.

Behandeling van blaasontsteking

Wanneer er zich bacteriën in de normaal gesproken steriele urine bevinden, kan uw huisarts u een antibioticakuur voorschrijven. Dit doodt de bacteriën. Het is echter mogelijk dat er toch bacteriën achterblijven, bijvoorbeeld wanneer ze resistent geworden zijn voor de stoffen in de antibiotica. Hierdoor kan de ontsteking terugkomen. Het is dan extra belangrijk om voorzorgsmaatregelen te treffen om terugkerende blaasontsteking tegen te gaan.

Cranberry capsules

Voorkomen is beter dan genezen. Speciaal om de weerstand van de blaas te verbeteren en blaasontsteking te voorkomen zijn er cranberry capsules ontwikkeld. Cranberries zijn grote, rode bessen met een zurige smaak. Oorspronkelijk komt de cranberry uit Noord-Amerika, maar ook op enkele plekken in Nederland groeit deze heideachtige plant. Van nature bevatten cranberries de stof proanthocyanide. Deze stof zorgt ervoor dat bacteriën zich niet kunnen hechten aan de blaaswand. Zo komen de bacteriën los van de wand en spoelen ze met de urine het lichaam uit. In cranberry capsules zit een geconcentreerd extract van cranberries, waardoor één capsule per dag al voldoende is. Tevens is extra vitamine C (ascorbinezuur) belangrijk. Samen met cranberry maakt vitamine C de urine zuurder, zodat de bacteriegroei geremd wordt.

Extra tips om blaas ontsteking te voorkomen:

- Veel drinken. Door veel te drinken, moet u vaker plassen en spoelen eventuele bacteriën eerder weg. Drink minstens 2 liter vocht per dag, dat is 8 glazen water.
- Niet de plas ophouden. Hoe langer de urine in de blaas blijft, hoe langer bacteriën de tijd hebben om zich te vermenigvuldigen en een ontsteking te veroorzaken.
- Plas de blaas helemaal leeg. Het is belangrijk dat er geen urine in de blaas achter blijft, zodat er hierin geen bacteriën achterblijven.
- Draag katoenen ondergoed. Nauwsluitend, nylon ondergoed zorgt voor een broeierig klimaat waar bacteriën van houden. De urinebuis kan hierdoor geïrriteerd raken waardoor er sneller ontsteking ontstaat.
- Zorg voor goede hygiëne. Door het onderlijf schoon te houden verkleint u de kans op een infectie. Maak geen overmatig gebruik van zeep of reinigingsmiddel, want hierdoor kan de urinebuis juist geïrriteerd raken.
- Plas na het vrijen. Tijdens het vrijen komen er gemakkelijk bacteriën bij de ingang van de plasbuis terecht. Door tijdig te plassen verlaten zij snel weer het lichaam.
- Houd de urine zuur. Bacteriën kunnen een klimaat met een lage pH niet goed verdragen. Dagelijks producten met veel vitamine C gebruiken, helpt de urine zuurder te maken.
- Gebruik cranberry capsules. Het extract van cranberry helpt de weerstand van de blaas te verbeteren en verkleint de kans op blaasontsteking.

Bent u benieuwd of u voldoende vitamine C binnenkrijgt? Doe dan de FitforMe voedingstest.